Merhaba, ben Hüseyin Can bundan sonra bütün spor içeriklerimi PEKY platformunda sizlerle buluşturacağım.
Kısaca kendimden bahsetmek isterim.
1991 yılında Istanbul’da doğdum. 2015 yılında Gedik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Beden Eğitimi Öğretmenliği bölümünden mezun oldum.
Sporla iç içeyim…
Bununla birlikte 2002 yılından itibaren aktif olarak sporla iç içeyim. Amatör olarak futbol, masa tenisi, snowbord, yamaç paraşütü ve doğa yürüyüşleriyle ilgiliyim.
Üniversiteye girdiğim 2011 senesindesinden sonra çeşitli salonlarda eğitmenlik yaptım ve 2015 yılı itibariyle de freelance Personal Trainer olarak devam etmekteyim.
Bunun yanı sıra çok uluslu şirketlere Kurumsal Fitness Danışmanlığı vermekteyim.
Üniversite hayatıma eş zamanlı olarak vücut geliştirme federasyonun eğitimleri ile bilgilerimi sertifikalandırdım ve şu anda vücut geliştirme federasyonunun onaylı eğitmenlerinden biriyim.
Bundan sonraki süreçte yazılarıma PEKY’de devam edeceğim.
Görüşmek üzere
Hüseyin Can Aygün
Editörün notu:
Sağlıklı yaşam hakkında…
Tüm canlıların doğal ömürleri kendi genetik yapı ve maruz kaldıkları dış etkenlerle belirlenmektedir.
İnsan da, en gelişmiş canlı olmasına rağmen bu kuralın kapsamı dışında değildir. Hatta bütün canlıların hayat ve çevre şartlarını olumlu-olumsuz en çok etkileyen varlık olduğu gibi, aynı zamanda insanlık olarak da pek çok yönden bundan etkilenmekte, bu da insanın hayat süresine ve kalitesine direkt etki etmekte.
Yaşam kalitesinin genel ifadesi olarak “sağlıklı yaşam” kavramını kullanmaktayız. Sağlıklı yaşamın ana etkenlerinden biri sağlıklı beslenme, diğeri de hayatın vazgeçilmezi olan egzersizdir. İnsan vücudu hareket için yaratılmıştır. Monoton, hareketsiz bir hayat tarzı, insanı yıpranma ve yaşlanmaya götüren bir süreçtir.
Zaman denilen bu akıntıya karşı durulamasa da, en azından sürüklenmeden doğal seyrinde akıp gitmek dengeli bir beslenmenin yanında, dengeli egzersizle mümkündür.
Egzersizde maksat; en azından günlük yaşam aktivitelerini kimseye muhtaç olmadan ömrünün sonuna kadar sürdürebilmek için gerekli vücut hareketliliğini sağlamaktır. Bundan fazlası, mesleki-sosyal faaliyetleri, her yaşa ve zevke uygun zevkleri, hobileri, hareketliliği sürdürebilirlik olmalıdır.
